热点产品:室内健身器材厂家 | 商用杠铃厂家 | 商用哑铃厂家

宁津一睿机电设备有限公司

联系人:张经理

手 机:13573446780 / 13181372012

邮 箱:912035770@qq.com

邮 编:253400

地 址:山东省宁津县柴胡店开发区

当前位置:首页 > 行业资讯行业资讯

使用商用哑铃划船可以提高手臂和背部收缩力量

新闻来源:   发布时间:2022-05-09 14:21:05   浏览次数:

       家庭健身,一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了,它可以锻炼到全身的肌肉,哑铃划船就是双手持哑铃,放于腰间做划船姿势,是发达背肌的主要练习方法之一。好多明星的好身材就是通过哑铃练出来的;关于哑铃健身,大家要注意锻炼方法,才能事半功倍,商用哑铃划船可以提高手臂和背部收缩力量。

       哑铃划船用哑铃练习划船主要有双手和单手持铃两种方法。商用杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。商用哑铃的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。

       因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。单手哑铃划船根据习惯和条件有不同的体姿。

       一种是一手持铃,另一手撑在膝盖上;另一种是一手持铃,同侧腿直立,另一条腿和手跪撑在凳子上。后一种单腿跪撑式的单手划船,能更好的集中背阔肌的力量,减轻两腿和腰背肌的负担,所以健美运动员大都再用这种方法。还有一种适合女生的哑铃划船姿势是俯卧在上斜板上做的。


上一条:在使用杠铃锻炼划船动作时要注意的事项下一条:没有了!
联系人:张经理 手机:13573446780/13181372012 邮箱:912035770@qq.com 邮编:253400 地址:山东省宁津县柴胡店开发区 技术支持:极速软件 回到顶部

Copyright 2015 网址:www.rxjsqc.com 宁津一睿机电设备有限公司 - 室内健身器材厂家 商用杠铃厂家 商用哑铃厂家 - All rights reserved. xml地图