热点产品:室内健身器材厂家 | 商用杠铃厂家 | 商用哑铃厂家

宁津一睿机电设备有限公司

联系人:张经理

手 机:13573446780 / 13181372012

邮 箱:912035770@qq.com

邮 编:253400

地 址:山东省宁津县柴胡店开发区

当前位置:首页 > 行业资讯行业资讯

商用杠铃厂家教您如何使用杠铃

新闻来源:本站原创   发布时间:2017-12-23   浏览次数:324

 商用杠铃厂家教您如何使用杠铃

    有一部分客户不知道杠铃的使用方法,由于杠铃使用不当可能会对身体造成伤害,所以我们商用杠铃厂家给大家介绍一下杠铃的使用方法:
    商用杠铃厂家介绍一、平板杠铃卧推:先身体要平躺于卧推凳上,然后双脚要自然放在平地上。接下来要调整自己身体前后的位置,一定要使眼睛看着卧推架的杠铃正下方。然后测一下握距,要比肩稍宽一些。现在把杠铃取下来,慢速的上下移动。要保持一定的速度,不可以太快和太慢,根据自己可以承受的范围去加重。
    商用杠铃厂家介绍二、下斜杠铃卧推:第二种使用杠铃的方法是躺在45度的训练凳上,然后把握距要比肩稍宽一点点。先朝着天花板方向进行竖直的举起杠铃,然后慢速的放下杠铃。这个动作要反复的重复几次,直到自己觉得累了,再换一组其他的动作。
    希望我们商用杠铃厂家分享的杠铃的使用方法能对大家有帮助,更多杠铃信息,我们商用杠铃厂家会为大家继续整理,希望大家继续关注动态的发布。
相关标签:商用杠铃厂家 商用杠铃
上一条:室内健身器材厂家告诉你科学运动的五大要素
下一条:室内健身器材厂家介绍跑步机是妙用
友情链接:不锈钢风机
联系人:张经理 手机:13573446780/13181372012 邮箱:912035770@qq.com 邮编:253400 地址:山东省宁津县柴胡店开发区 技术支持:极速软件 回到顶部

Copyright ©2015 网址:www.rxjsqc.com 宁津一睿机电设备有限公司 - 室内健身器材厂家 商用杠铃厂家 商用哑铃厂家 - All rights reserved. 网站地图