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室内健身器材厂家介绍健身的4个好处

新闻来源:本站原创   发布时间:2017-12-18   浏览次数:53

 室内健身器材厂家介绍健身的4个好处

    随着人们对健康的重视,越来越多的人投入到健身的行里,虽然很多上班族时间不允许,但室内健身渐渐的成为上班族的一股热潮,今天室内健身器材厂家就给我们介绍了健身的几个好处:
    1、心情愉悦,据室内健身器材厂家介绍适当的运动锻炼身份会分泌出一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会使人心情愉悦,精神放松。健身车这项运动也有着这样的效果,再搭配上动感的音乐,会使人减轻压力,释放活力。
    2、防止心脏疾病,单车运动是防范心脏疾病的有利工具之一。世界上每年都有半数以上的人是死于心脏疾病的。健身车骑行时,不仅借住腿部的运动压缩血液流动,还把血液从血管末梢抽回心脏,同时强化了微血管组织,这样的行为在医学的上的学名叫做“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的困扰,青春永驻。
    3、防止高血压,经常性单车运动同时也能防止高血压,比有些药物治疗更有效。还能防止发胖、血管硬化,使骨骼强壮。并且不用担心药物带来的一些后遗症。
    4、运动减肥,单车还是非常有效的减肥运动之一,根据统计,78公斤重的人,每小时以9英里的速度骑行,骑行73英里时,可减少半公斤的重量,但是必须每天持之以恒的坚持锻炼。
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