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室内健身器材厂家教您怎么使用训练器、健腹器

新闻来源:本站原创   发布时间:2018-09-12   浏览次数:136

     坐式二头肌训练器、健腹器都是常见的一类室内健身器材,从它的名称中便可得知,是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。室内健身器材厂家的工作人员告诉我们这类器械是由坐凳和A形海绵架组成。 其基本练习方法是:坐在凳上,两上臂靠托在A形海绵架外侧,两手持哑铃或曲柄杠铃;然后用力将前臂向上弯举至肱二头肌充分收缩,再慢速伸臂还原。

    健腹器这种室内健身器材主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上,可调整背部软垫位置以确保背部安全,而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。 其扶手位置可随意调节,以适应不同的运动强度。因其结构小巧而实用,很适合用于家庭健身。
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