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让商用杠铃厂家告诉您什么是杠铃操

新闻来源:本站原创   发布时间:2018-03-10   浏览次数:198

    杠铃现在成为人们锻炼、健身的常用工具了,商用杠铃也在很多地方有使用,为让大家更好的了解杠铃下面我们请商用杠铃厂家的相关人员给大家介绍一下:
    简单来说,杠铃操就是举着小杠铃做体操。它较早是由美人发明的,经过多次改进,已经由一种随性玩耍发展成一门立的、种类齐全的健身方式。据说在西方各,杠铃操几乎是各个操房的必备项目,深受大众喜爱。
    杠铃操综合了有氧操和无氧器械运动的优势,并加入了韵律操的动作以及强节奏感的音乐,能使健身者在亢奋的氛围中完成训练,事半功倍。它还能通过持续对脊柱两侧肌肉的刺激,提升人体骨质密度。
  另外,据测试表明,“杠铃操是上见效较快的塑型运动”,每周两次,每次一小时,三个月后就能看出健身效果。
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